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Tenir une erection Dysfonction érectile: des exercices plutôt que le Viagra!

 

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Le trouble de l'impuissance sexuelle et la peur de ne pas pouvoir avoir une érection assez rigide et prolongée hantent l'esprit de tous les hommes du monde. Les problèmes d'érection peuvent toucher tous les hommes quelque soit leurs environnements, leurs styles de vie, ou leurs âges. Mais l'impuissance reste parmi les troubles sexuels les plus faciles à surmonter si vous suivez les conseils des sexologues. Tout comme vous, de millions d'hommes n'arrivent pas à avoir une érection suffisamment ferme ou n'arrivent pas à la maintenir assez longtemps lors d'une activité sexuelle, ce qui les empêche de vivre une sexualité épanouie et laisse leurs partenaires insatisfaites.

Mais si vous souffrez d'une situation d'impuissance sexuelle, vous pouvez facilement et rapidement la surmonter en améliorant votre qualité de vie, en évitant certaines mauvaises habitudes, et en consommant des nutriments essentiels souvent utilisés par les hommes qui arrivent à dépasser cette situation sans même que leur entourage ne s'aperçoive.

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La moitié d'entre eux devaient effectuer les exercices de Kegel en plus d'apporter des changements à leur mode de vie, soit cesser de fumer, réduire leur consommation d'alcool, et perdre du poids. L'autre moitié formait le groupe témoin, à qui on avait conseillé d'apporter les mêmes changements d'habitudes de vie, sans plus. Les exercices de Kegel consistent à renforcer les muscles du plancher pelvien, plus spécifiquement les muscles ischio-caverneux et bulbo-caverneux.

Ce dernier circonscrit une bonne partie de la base du pénis.

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L'orgasme est souvent associé à l'éjaculation. Pourtant, il est possible pour l'homme de dissocier une deux. Pour cela, les hommes doivent intérioriser leur orgasme. Cela se pratique depuis des milliers d'années dans la philosophie taoïste, et permet de maintenir son érection tout en augmentant le plaisir lors de la jouissance. Retenir son éjaculation lors de l'orgasme demande tout de même un certain entraînement. On ne s'improvise pas tenir taoïste au erection d'un câlin fougueux.


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